Now冥想手机版设置加入个人挑战赛的方法

　　Now冥想APP是一款小伙伴们平时用来放松压力、缓解情绪的冥想软件，在该应用中提供的内容有很多，其中包含了关于助眠、释放情绪等相关内容，用户可以参与到一些比较热门的冥想挑战赛中，看看自己能够不能坚持完成该目标挑战赛，而想要加入挑战赛，需要进入到练习页面中，找到符合自己需求的目标计划即可加入，该应用中提供的练习目标挑战赛有多种，如3次冥想、5次冥想以及7天冥想、21天冥想等，选择其中一个比较适合自己的冥想目标方案即可进入，还可以设置一下28天成长蜕变计划等。

方法步骤

　　1.在手机上找到Now冥想APP点击打开，在打开的页面上选择底部菜单栏中的【练习】选项点击一下即可进入。

　　2.在打开的页面上即可查看到显示的内容选项，找到其中的培养习惯栏目，将其点击打开即可进入设置。

　　3.在打开的页面上会显示出多种个人挑战赛信息，在这里选择一个适合自己的挑战赛目标，将其点击打开即可进入。

　　4.之后在页面上会弹出一个提示窗口，用户可以选择【马上去】进入到挑战中进行操作。

　　5.在当前打开的页面上用户还可以根据需求更换蜕变计划，以及可以进入到页面中进行练习冥想等，如图所示。

　　在很多小伙伴的手机上会安装Now冥想APP这款软件，大家在操作该应用中提供的内容有很多，其中包含了改善睡眠、解放压力等相关冥想，同时用户也可以加入到一些冥想个人挑战赛中，看看自己能不能坚持完成相关的挑战赛目标，按照上述的步骤教程来操作即可。

Now冥想官网版

大小：126.70 MB版本：v5.1.6环境：Android

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