今食记手机版

　　今食记app是一款综合性的健康管理与健康记录应用，可以实现多方位健康同步管理，从饮食、体重、运动、睡眠、身体维度等多种维度进行健康分析与管理，更好的维持健康状态；在日常健康管理生活中，需要将自己的所有健康信息有序记录下来，得到更加完整的健康资料档案，通过长期记录就能生成周期性的健康数据报表，实现长时间健康数据追踪；今食记手机版上可以添加自己的健康管理目标，按照用户设定的饮食计划以及运动计划开展饮食与健康运动，实现科学化健康管理；同时可以随时追踪用户的饮食摄入热量以及饮水量，充分掌握每天的饮食和饮水数据。

应用功能

　　1、饮食计划

　　需要创建自己的健康饮食管理计划，按照设定的计划完成每日饮食管理；

　　2、喝水记录

　　可以通过每日打卡的方式记录下饮水数量，统计出用户每一天的实际饮水量；

　　3、日常总览

　　展示了用户每日饮食热量、饮水量以及连续健康打卡天数，了解各项健康数据；

　　4、运动数据

　　可以自行记录下每一天的运动数据，按照运动类型和运动时长来计算热量消耗；

　　5、身体数据

　　需要将自己的胸围、腰围和臀围等数据记录下来，得到更完整的身体数据；

　　6、健康档案

　　可以建立个人的健康档案记录下所有健康信息，随时查阅个人健康档案。

应用特色

　　1、便捷记录

　　通过更简单的方式记录下各项健康信息，能够快速完成每日健康数据记录；

　　2、长期追踪

　　能够实现长时间健康数据追踪管理，用户可以获得更多周期的数据图表；

　　3、可视化健康

　　将所有的健康数据信息呈现出来，能够获得可视化的健康信息参考分析；

　　4、多种语言

　　支持使用多种语言内容， 可以完全根据自己的需求对语言进行挑选使用；

　　5、数据安全

　　所有的健康数据信息都是保存到本地的，没有上传任何数据，确保隐私数据安全；

　　6、多维度管理

　　可以在这个平台上统一管理自身的多维度健康信息，得到更高效的管理方案。

使用介绍

　　1、打开首页记录新的数据，保存今日的饮食信息；

　　2、然后选择喝水数量进行打卡，统计出每天的喝水量；

　　3、新建自己的饮食计划，按照给出的计划管理每一天的饮食；

　　4、展开数据中心查看统计的所有数据，了解自身的多项指标；

　　5、查看个人的健康报告，这样就能获得数据评分参考。

应用点评

　　今食记软件具备更完善的健康管理功能，可以帮助用户更轻松的管理自身健康，通过日常记录实现健康数据全面追踪，同步掌握自己的多方面健康指标；并且能够直观分析出饮食营养均衡性以及体重数据和身体维度变化趋势，实现多维度健康管理，更好的管理自身健康。