轻断食记免费版

　　轻断食记app是一款专门为关注健康的用户打造的健康饮食与身体数据分析应用，主要围绕日常饮食管理进行健康调整；可以准确记录下自己的所有体重数据以及健康数据，实时关注自身的健康指数；可以建立自己的健康轻断食计划，按照设定的计划完成每日饮食管理，帮助用户完成饮食控制，从而得到更好的健康减肥效果；在减肥过程中还需要定制自己的减肥目标，按照设定的体重目标进行减肥；轻断食记免费版上还能准确的计算出用户的BMI数据，时刻关注BMI指数是否维持正常状态；整合了用户的所有健康数据以及断食数据，可以全面分析断食市场以及体重数据波动。

应用功能

　　1、体重记录

　　需要每日在线更新个人的身体体重数据，时刻了解自己的当前体重状态；

　　2、记录时间

　　使用禁食时钟可以准确记录下个人的禁食时长，了解每天完成的禁食指数；

　　3、体重目标

　　用户需要自主管理自己的体重目标数值，能够持续追踪当前减肥的进度；

　　4、喝水管理

　　需要将每一天的喝水数据全部记录汇总，在管理饮食的同时需要管理喝水数量；

　　5、数据分析

　　将所有的重要数据全部统计出来，用户可以制作出想要的数据报表分析；

　　6、计划管理

　　在线管理减肥轻断食计划，根据自身的减肥需求设定合理的计划进行减肥。

应用特色

　　1、便捷记录

　　在手机上记录自己的健康数据更方便，可以随时在线更新实时体重数据；

　　2、科学瘦身

　　为用户提供了更加科学有效的健康减肥方案，帮助用户及时大成减肥目标；

　　3、可视化曲线

　　将所有的体重数据以及BMI数据统计出来，可以获得多维度的数据曲线分析；

　　4、长久追踪

　　能够支持查询过去每周、每月以及每年的数据，得到更多的历史数据追踪分析；

　　5、准确计算

　　使用自带的计算器可以准确的计算出BMI数据，获得更精确的数据参考；

　　6、轻松瘦身

　　通过饮食、喝水、禁食等多种角度进行体重管理，能够实现轻松减肥。

使用介绍

　　1、打开首页添加新的数据，录入自己的体重数据指标；

　　2、然后新建轻断食计划，设定每日断食的时长和持续周期；

　　3、启用断食计时器并记录时间，到期即可获得系统提醒；

　　4、在个人BM数据面板查看数据是否标注，了解自身健康状态；

　　5、通过历史数据报表分析体重与BMI数据，评估多项数据的趋势。

应用点评

　　轻断食记软件提供了很多实用的健康减肥与健康管理工具，可以使用现有的科学健康减肥计划模板，制定更加科学的轻断食计划，通过长期的饮食管理即可得到最佳的减肥效果，得到更加显著的成果；无论是减脂新手还是追踪健康生活的用户都能得到帮助，轻松开启健康体重管理。