国健通官方版

　　国健通app官方版是为银发老人打造的一个综合性健康与医疗服务平台，主要为老年人提供了中医养生与现代医疗健康服务，可以帮助老人解决更多的健康相关问题，让更多老人可以安心的养老生活；在药膳食疗中心可以找到很多有利于健康的饮食，根据推荐的饮食方案进行饮食管理，提升了用户的日常饮食健康性；更有大量的中药图解内容，用户可以查看完整的图片解说内容，了解每一道药材的正确用途以及用量，能够轻松学会更多的中医中药基础知识；国健通最新版app里还有医生团队提供健康医疗服务，可以随时找到医生开启线上健康咨询，能够及时解答用户的所有健康问题。

应用功能

　　1、名医讲堂

　　推出了一系列的医疗健康科普视频，用户可以在线观看视频学习医疗知识；

　　2、服务订单

　　用户可以查询所有的历史服务订单信息，能够掌握问诊订单以及处方订单明细；

　　3、看病问诊

　　用户找到适合的医生即可开启线上看病问诊，从而可以及时完成线上问诊；

　　4、中药讲解

　　对所有的常见中药药材进行讲解与说明，能够认识并学习各类药材的疗法；

　　5、健康自测

　　通过健康测试可以评估自身的健康情况，能够快速了解自身的实际健康水平；

　　6、疾病科普

　　对各类疾病进行了讲解与说明，用户可以掌握各种常见疾病的症状和疗法。

应用特色

　　1、专业医生

　　这里有很多非常专业的医生团队提供医疗健康服务，能够快速响应服务需求；

　　2、服务灵活

　　提供了线上看病问诊以及上门医疗服务，可以完全满足用户的服务需求；

　　3、海量知识

　　在这里可以轻松学会更多的健康医疗科普知识，能够充分掌握更多必备知识；

　　4、轻松养生

　　提供了药膳食疗以及健康养生课堂，用户可以轻松开展老年健康养生活动；

　　5、全面测评

　　通过健康自测可以测试出多方面的健康指标，能够获得更加详细的数据；

　　6、制作简单

　　提供的所有健康饮食菜品制作起来都很简单，可以轻松烹饪出同款养生美食。

使用介绍

　　1、打开首页查看药膳食疗，了解每一种菜品的真实疗法；

　　2、可以查看人体经络穴位图，关注整体的穴位分布；

　　3、然后找到健康自测并开始测评，结束以后查看测试结果；

　　4、在健康医疗服务中心选择服务方案，得到对应的医疗服务；

　　5、通过健康知识讲堂观看各个课程，然后学习对应的知识。

应用点评

　　国健通平台上所有的健康与医疗信息服务都是围绕老年人所打造的，能够让更多老年人轻松获取专业的医疗健康服务资源，不用出门也能是要看畅享健康医疗服务，让更多老年人可以全天候享受医疗健康服务；提升了用户的就医看病效率，轻松得到健康、舒适的健康养老生活。

养生科普

　　一、饭后别急！这水果啥时吃？看完才明白！

　　1、增加胃肠负担

　　水果中含有丰富的单糖类物质，如葡萄糖、果糖等，这些糖分不需要在胃里消化，可以直接被小肠吸收。如果饭后马上吃水果，水果会被之前吃的食物阻滞在胃里，不能及时进入小肠，导致在胃里停留时间过长，可能引起发酵、产生气体，导致腹胀、反酸等不适。

　　2、影响营养吸收

　　水果中的某些成分可能与饭菜中的营养成分相互作用，影响吸收。比如，某些水果中的酸会影响蛋白质的吸收，草酸可能影响钙的吸收。

　　3、升高血糖风险

　　对于血糖控制不佳的中老年朋友，饭后血糖本身就会升高，若此时再摄入含糖量较高的水果，可能导致血糖波动过大。

　　二、什么时候吃水果最合适

　　1.两餐之间最佳

　　上午10点或下午3-4点是吃水果的黄金时间。此时上一餐食物已基本消化，吃水果既能补充能量和营养，又不会增加胃肠负担。

　　2.餐前适量食用

　　餐前30分钟至1小时少量吃些水果，可以增加饱腹感，有助于控制正餐食量，适合需要控制体重的朋友。

　　3.饭后何时吃？

　　建议饭后1-2小时再吃水果，这时胃里的食物已经消化了一部分，不会造成太大负担。